町民センターでのヨガ　延期とお知らせ

こんにちは。
この度、11月27日（金）から開始予定の町民センターでのヨガを延期させていただくことにしました。

楽しみにしてくださった皆さま、本当に申し訳ございません。

延期の理由は、感染の拡大です。
日々感染者が増え、どの地域であれ、いつ誰が罹ってもおかしくない状況になりました。
いろんな考え方があり、この判断が正しいのかどうかはわかりません。

私がヨガをお伝えするときに一番大切にしていることがあります。

「みなさんが安心して、ヨガの時間をくつろぐこと。」

ここなくしては、全て成しえません。
対面のヨガは延期することにしました。

ですが…

みなさんお身体の調子はいかがですか？

今年は活動量が減り、そのことが原因でさまざまな不調をきたしている方が多いとお聞きしました。

私も春先の自粛期間、はじめて腰痛を経験しました。
定期的な運動は、免疫力を高め、感染症の予防にも繋がります。

こころの調子はいかがですか？

先の見えない状況、長引く現状に、不安を感じていませんか？

人は気になること、楽しいことより不安なことでアタマの中が占拠されてしまいがちです。
これから起こるかわからないことであったとしても、どんどんと不安を大きくしてしまいます。

ヨガは身体だけではなく、心も整えることができます。
今起きている状況を変えることはできなくとも、アタマの中で生み出すストレスを軽減することができます。

このような時だからこそ、ヨガが必要。

私ができることは、オンラインでヨガをお伝えすること。

オンラインでのご参加が難しい方がたくさんいらっしゃることも承知しています。

毎週火曜日19時から開催している夜ヨガを、録画でもお渡しできるようにしました。

時間の都合がつかない。
家族が気になる…。

と、いう方も都合の良い時間にヨガを楽しむことができます。
質問や要望にも応えます。
大勢でのヨガはできなくとも、サクランボのように「あなたと私」でヨガで繋がっていきましょう。

いろんなヨガがありますが…
私のお伝えするヨガは「じぶんに寄り添うヨガ」
何ができる、とか、できないではなく、「今のじぶんの身体に心を向ける」ことを一番大切にしています。
ムリをしたり、頑張ったり、型にはめることはしません。
身体だけではなく、こころも穏やかに整うヨガです。

試してみて「そういうヨガが好き！」という方は、ぜひどうぞ。
ビデオorリアルタイム、どちらも無料でお試しできますので、公式LINEより、メッセージをくださいね。

今日もあなたが健やかに一日を過ごすことを願っています！