火曜日夜ヨガとご予約状況
雄武町も桜が咲きましたね🌸
昨年雄武に引越してきて、とても感動したのが道端に咲く花の美しさでした。今まで、釧路、帯広、函館、札幌など道内各地に住みましたが、雄武ほど花がきれいな街はありません。花壇の花だけではなく、道端に誰が植えたわけでもない草花(雑草と呼べないくらい)が他のどの地域とも異なる雰囲気で心和みます。
さて、本日の火曜夜ヨガ。みなさんヨガが初めてとは思えないくらい、とても上手でビックリ‼️一人ひとり身体の状態が違うので、負担を和らげる軽減ポーズも用意しているのですが、今日は必要ないくらいでした。
身体がスッキリした、の感想の他、案外簡単だったね、との声もあり。次回難しいのにしてみますかー？笑。
この簡単にできる、というのが夜ヨガのポイントなのです。
難しいと呼吸が浅くなったり、筋肉が緊張して、効果が出にくくなることも。
簡単だからこそ、自律神経が整いやすく、身体のメンテナンスが目的の夜ヨガにピッタリなのです。
みなさん、動きはバッチリできますので、次回はこの動きを基に、
さらに呼吸を深め、自分の身体の内側に意識を向ける誘導をしていきますね。
簡単なので、家でもやってみてくださいね〜♫
18日(金)満席
22日(火)残席3名
25日は通常通り行いますが、29日(火)はお休みします。近々6月の予定もHPに載せます。ご要望のあった、平日開催もできるかも‼️只今交渉中につき、お待ちください‼️(地元の方、平日昼にヨガができる会場がありましたら、教えてください💦)
他の曜日や時間、出張ヨガなど、リクエストがありましたら、メッセージお待ちしております。
mokomokomoko825@yahoo.co.jp
石井広美
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