22日(火)満席になりました。

まだまだ寒い雄武。今朝はストーブをつけてしまいました。

ご予約状況のお知らせです。

シャバーサナは、ただ横たわるだけで、何も動かないのですが、ヨガで一番難しいポーズと言われています。全身の力をひとつひとつ抜いていきます。この力を抜くというのが難しく、私も未だできない時があります。身体ひとつひとつのパーツに意識を向けていくことで、力を手放すことを行なっています。

身体だけではなく、アタマの中を空っぽに＝アタマの中の思考も手放します。空っぽにしようと思うと、それはそれは次から次へと想いが湧いてきます。過去の出来事や、これからの予定など。

人は1日6万回以上、自分の心の中で自己対話していると言われています。それが意識化され、この心の中に湧いてくるいろいろな想いは自分の意志ではなく、勝手に湧いてくるのだと、いうことにも気付きます。

勝手に湧く思考を手放し、アタマのおしゃべりを数分間やめるだけで、ものすごく心がスッキリとします。

ぜひ一度体験していただけたら、と思います。みなさまにお会いできる事を楽しみにしています。