アロマヨガ
こんにちは。昨晩、アロマヨガを体験しました。アロマに関する資格を持つお客さまにお願いして、出張アロマに来ていただきました。この素敵なディフューザー持参でのご参加です。
ヨガ担当→私、アロマ担当→お客さま、という素敵なコラボの時間です。私のヨガの知識と、お客さまのアロマの知識、互いに持っているスキルを物々交換です。
アロマが良いことは知っていましたが…
百聞は一見(一体験？)にしかず！
とても、とても、想像以上に良かったです！
ヨガインストラクターの資格を持っていながら、アロマを焚きながらヨガをするのは初めて💦お恥ずかしながら、良い香りってイイねー👍程度の浅い知識しかなかったのですが…
ド素人の感想！笑。
まず、良い香りがするので、深めようとしなくても呼吸が自然と深まります。
呼吸が深まると、気持ちが落ち着きます。
今までにないリラックス感を味わえました。
今朝驚いたことに…
このリラックス感や呼吸の深まりは、ヨガをしている時間だけではなく、今も続いています。
アロマは、良い香りを楽しむだけには留まらず、鼻から脳に伝わることで、様々な効果があるそうです。
ラベンダーのアロマを焚いてもらいました。ラベンダーの香りにはリラックス効果、鎮静効果、自律神経を整える、頭痛緩和などなど、たくさんの効能があるそうです。
お客さまは、生活の中にも取り入れている、とのこと。とても素敵です✨ヨガに来てくださる皆様にも、この良さぜひ体験してもらいたい！
教えてもらって、ヨガの時間にアロマを取り入れたいと思います！
↑宣言した〜ε-(´∀｀; )
夏休み中に勉強します。
7月4日(水)も、19時〜20時まで自宅にて、アロマとヨガのコラボを行います。
ご参加大歓迎です。定員５名。
ちなみに、立ちポーズ多め、しっかりと体幹を使うヨガです（≧∇≦）
今日は6月最後のレッスンです。来てくださる皆様に感謝して、良い時間にしたいと思います。来月もよろしくお願いします！
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