4月もオンラインで

こんにちは。
皆さま、お元気ですか？

なぜかスマホで入力できず、今日は慣れないパソコンで書いています(;'∀')

先日お知らせしましたが、今月もオンラインでヨガをお届けします。

毎週火曜日19時～２０時まで。
参加無料ですが、IDが必要になりますので、ご希望の方はひと声かけてくださいね。

クッションやタオルで軽減できるポーズもありますので、良かったら手の届くところにご用意ください。

今日から学校が始まり、子どもの習い事も再開しました。
首都圏は大変な状況ですが、私自身は少しづつ日常に戻りつつあります。

皆さんは、いつもと比べて何か変化はありますか？
運動不足や、人との関わりはどうでしょうか？

情報の洪水や、先の見えない状況に疲れていませんか？

こういう時だからこそ、ぜひオンラインのヨガで、身体と心を整えて頂けたら、と思っています。

身体と心、両方を整えられるのが、ヨガの良いところです。

オンラインのヨガは、まわりに人がいないので、より自分の身体や心に意識を向けやすいです。

それなのに、ゆるやかな人の気配もあり、元気をもらい合えます。

ぜひ、日常からしばし離れ、自分を癒す時間を自分にプレゼントしてあげてください。

日々活動していたら、気づけないことも、立ち止まり意識のスポットライトをあてることで、見えてきます。

どんな感覚も、嫌がらずに、やさしく受け容れましょう。

抵抗することで、身体や心が緊張し、余計な苦しみが生まれます。

その上で、今できることをしましょう。

結果に対する期待も全部手放し、今ここにいる自分にくつろぐ時間にします。

私も、何とかしてスマホで書こうと頑張っていましたが、パソコンでの入力を受け入れつつ、書いています(笑)

明日、タブレット越しに皆さまにお会いできることを、楽しみにしています♡

どうやって連絡をとったらいいのかわからないわー、という方、公式LINEのアカウントからお願いします。