こんにちは。

久しぶりの更新です。

コロナにより、自粛生活が始まり、はや1年。
同じくオンラインでのヨガも1年になります。

1週間掃除機をかけなければ、ホコリが積もるように、身体のケアも同じ。

みなさんの健康を維持するため、少しの間の「繋ぎ」として始めたオンラインヨガ。

それが、1年も続くとは💦
苦肉の策として始めましたが、今ではそのメリットも感じ、対面でできるようになったとしても、継続します！

今日は1年やってみて気づいたオンラインヨガのメリットをまとめました。

オンラインのメリット

①移動がない

時間になれば、自宅から即参加できます。

天候に左右されないので、特に冬場は安心です。
吹雪いていても、ネット回線は大丈夫でした！

②雄武にいなくても参加できる

スマホやタブレットがあれば、自宅以外でも参加できます。

むしろ、出先だからこその普段とは違う身体の疲れをケアすることができます。

③すぐ寝れる

これは、盲点でした。

雄武は海のお仕事で早朝からお仕事に出かける方が多いです。
自宅から参加できるので、終わったらすぐ眠ることができます。

身体をケアした方が翌日の体調が良くなることを体感していただきました。

④周りが気にならない

まわりの人の様子がわからないので、人と比べることがなくなります。
できているかな？あの人の方がすごい！
間違っていたら恥ずかしいな、という気持ちがなくなります。

見えないので、じぶんに合った動きを行うことができます。

じぶんの姿を映さない設定もできますので、パジャマ、すっぴんでもご参加可能。

今できること

大きな変化のあった1年。
運動不足から太ってしまったり、筋力が低下し、腰痛が悪化したり。
体調を崩す経験をなさった方も多いかと思います。

そんな中において、どう行動したか、でこの先の未来が変わります。

今回のことがセルフケアへの意識を高めるきっかけとなった人も少なくありません。

長期的に観れば、このことがあったからこそ、と感謝できる日が来るかもしれません。

私はどんな状況においても、さまざまな形で、みなさんにヨガをお届けします！

ぜひ、お会いできることを楽しみにしています。

ご質問やご意見は、公式LINEよりお気軽にどうぞ！