日ごとに春めいてきました🌸

寒い日々から解放され、少しずつ暖かくなってくると、自然と足取りが軽くなり、何か新しいことを始めたくなります。

春には私たちの行動を応援してくれる不思議な力があるようです。

あなたは何をしたいですか？

新しい習慣のひとつとして、じぶんの身体と心を整えることをお勧めします！

あなたの毎日を底支えするもの

私たちが遊びに出かけたり、旅行で楽しめるのも、この身体あってこそ！

どこか故障していると、それだけで消耗します。

普段は忘れがちですが…
何をするか、どこへ行くかも、「健康な身体」があることが大前提です。

心も同じ。

ストレスを感じていたり、悩み事で気分がふさぎ込んでいたら、何をしても楽しく感じられません。

身体にだって影響を及ぼします。

おいしく食べたり、遊びに出かけたり。
何か新しいことを学んだり、趣味に没頭したり。

このふたつがあってこそ、日々の生活を楽しむことができます。

多くの方は後回しにし、不調を感じてから、ケアをします。

整骨院やマッサージに行ったり。
症状として出てしまうと、回復するまで時間とお金がかかります。

日々のメンテナンスで改善できるもの、予防できることがたくさんあるのです！

そのことをお伝えしたくて、毎週ヨガのクラスを開催しています。

何をしたら良いのかわからない。
ひとりだと続かない。

そんなあなたも大丈夫。

誰にでもできるやさしいヨガで、心と身体が整えられていきます。
続けることで、多くの方が変化を実感しています。

オホーツクoumuヨガを、ぜひあなたの心と身体の健康作りの場としてお役立てください。

4月はお休みなく開催します！

毎週火曜日19時〜20時

オンラインアプリzoom使用

zoomはじめての方　無料

1レッスン　1000円

月極め(4回) 3000円

お支払いは、手渡し、PayPayなど各種対応。

やれば必ず変化をします！

どんな小さな疑問もお気軽にお問い合わせください。