昼ヨガしました！

本日、町民センターにて昼ヨガを行いました。外は暑いですが、町民センターの中はとても涼しく快適。来てくださった皆さま、ありがとうございます！お子さんも、とっても可愛くて癒されました(*´꒳`*)

今日は昼なので、立ちポーズ多め。バランスのポーズや、体幹を使う英雄のポーズ2番などを行いました。身体の一部分だけを使い過ぎないよう、カウンターポーズといって、反らした後は丸まる、伸ばした後は縮める、などバランスを考えて、ヨガのプログラムを作っています。

身体は空いているのに、会場を抑えられず、といった状況で、

まで思い詰めましたが、武道館を使わせてもらえることになりました。

初めての方から経験者まで、どなたにも楽しんでいただけるヨガを考えています。

Google mapで検索しました！

ここじゃない…。

雄武の武道館は何名まで入れるかわかりませんが、ヨガマットは6枚までお貸しできます。

皆さんのご参加、お待ちしております！