日々の寒さと来週の予定
今日は寒い中、夜ヨガにお越しいただき、ありがとうございました。6月中旬とは思えない寒さです。先週火曜の夜ヨガは、暑くてプチホットヨガ？なんて言っていたのに、今日は暖房をつけました。
寒暖の差が激しいと、自律神経のバランスが崩れ、様々な体調不良に繋がります。
こんな時こそ、身体メンテナンスです。
今日は、自律神経を整えるために、呼吸をコントロールしたり、背骨を整えたり、百会のツボを刺激したり、様々なアプローチで自律神経を整える動きを行いました。
来週も、また元気な皆さんにお会いできますように。
来週の予定です。
6月18日(月) 昼ヨガ
武道館にて
10時〜11時まで 子連れオッケー👍
残席不明。入れるだけ。笑。
初心者も楽しめるヨガです。
活動量★★★
ヨガマットは、あと3枚お貸しできます。
6月19日(火)夜ヨガ 19時〜自宅にて
活動量★★★★？？
お得意さまのご希望により、夜ですが、ややハードに動きます。
沢山動きたい人、募集中♡
夏に向けて、ボディラインを引き締めたい方にもオススメ！
キツめに見えるポーズも力任せではなく、上手に身体を使えば、誰でも最小限の力でポーズをとれます。
細かいコツ、お伝えします！
6月22日(金)夜ヨガ19時〜自宅にて
残席２名
活動量★★
身体を動かしたり、緩めたり、バランスよく身体を整えます。初めての方も楽しんで行えるヨガです。
身体の隅々まで伸ばすので、とてもスッキリしますよ。
できるかなぁ〜？と心配な方は6月26日(火)の夜ヨガもオススメします。
6月26日(火) 夜ヨガ19時〜自宅にて
リラックスコース😊
残席4名
活動量★
立ちポーズ少なめ、身体を気持ちよく緩めてほぐします。今月は肩こり解消にフォーカスして行います。自宅でもできる簡単肩こり解消法も！
体験500円(レンタルマット別途100円)
1回1000円 お得なポイントカードあり！
都度払いなので、自分のスケジュールに合わせてムダなく通えます。
お問い合わせ、お申込みはお気軽に！
📱09076423343(石井)
SMS受信可。
仕事中は出られないこともありますが、折り返しお掛け直しします。
📧mokomokomoko825@yahoo.co.jp
48時間以内に返信します。携帯電話のアドレスから送信の場合、パソコンからのメールを受信できるように設定してください。
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