今日の夜ヨガとご予約状況
今日の夜ヨガは、皆さんのリクエストにお応えして、立ちポーズ多め。いつもより活動量を増やしたヨガを行いました。太ももがプルプルする〜、なんて言いつつ、みなさんバッチリできていて、すごいです👏体幹、しっかりと使えました‼️片足立ちになる木のポーズも初めてとは思えないくらい、自分でタイミングを計りながら、バランスをとれました。立ちポーズで身体を使った後は、寝て行うポーズでしっかり身体を緩めてリラックスしました。
次回は…
6月15日(金) 夜ヨガ
本日同様、活動量若干多め。
活動量★★
残席2名
6月18日(月) 昼ヨガ
武道館にて
10時〜11時まで 子連れオッケー👍
残席不明。入れるだけ。笑。
活動量★★★
ちなみにヨガマットは、あと3枚お貸しできます。
武道館の場所もわかりました‼️
＊場所代がかからないようなので、スタンプカードを押します！スタンプカード、持ってきてくださ〜い。
6月26日(火) 自宅夜ヨガはリラックスコースで決定。残席4名
活動量★
立ちポーズ少なめ、身体を気持ちよく緩めてほぐします。
19日、22日、29日については、皆さんのご要望を取り入れて、活動量を決めていきますね。少人数なので、ご要望をどんどん取り入れます！決まり次第HPに掲載しますね。
どのレッスンも
初心者大歓迎！ぴったりのポーズを選べるよう、ご提案します！
どのポーズもちょっとした身体の使い方、コツがあります。呼吸のタイミングひとつで、ポーズの安定が変わってきます。本やYouTubeで見て、できなかったポーズも、身体の使い方を知れば、できるようになりますよ。手首の使い方や、膝の踏み込む角度など、身体を痛めずに気持ち良くポーズをとるコツ、お教えします！
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