9月の予定
すっかり涼しくなりましたね。汗ダクダクで天然のホットヨガだわ〜、なんて言っていたのが、ついこの間のことのようです。
9月のスケジュールが決まりました。
曜日によって特色がありますので、お好みでお選びください！
それぞれ特色がありますので、改めてご紹介しますね。
火曜日 リラックスヨガ
気持ちを落ち着けたい方にぴったりのヨガ。
ゆったりとした呼吸と共に、身体の隅々まで気持ち良く伸ばします。
副交感神経を優位にし、気持ちが落ちつくリラックス系のヨガです。
座ったままや寝て行うポーズが多いので、初めての方、体力に自身が無い方も無理なく楽しめます。
基本のポーズを丁寧にお教えします。
柔軟性が必要なポーズはタオルを使用するので、身体が硬くても、十分に気持ち良さを味わえます。
木曜日 動き多めの75分ヨガ
立ちポーズ多め、しっかり動いて、体幹を鍛えたい方向けのヨガ。
難易度の高いポーズにもチャレンジしますが、必要な筋肉をほぐしてから、基本の動きを組み合わせつつ行いますので、ご安心ください👌
解剖学の知識を元に、安全&効率的にポーズをとります。
意外とできる自分、新発見です。笑。
火曜、金曜のヨガでは物足りない方、ぜひチャレンジしてみてください。
金曜日 リフレッシュヨガ
ヨガでスッキリ！リフレッシュしたい方向け。
座って行うポーズ、立ちポーズ、寝たまま行うポーズをバランス良く組み合わせて行います。
身体の歪みを整え、日常に必要な筋肉をつけるので、続けて通ううちに姿勢が良くなったり、疲れづらくなる効果が。
火曜日と金曜日で迷っている方、どちらも初心者でも大丈夫ですので、ズバリお好みでお選びください。
気持ちの良い伸びを味わいたい方は火曜日、同時に体幹も無理なく育てたい方は金曜日をオススメします。
体験500円(レンタルマット100円)
2回目からは1回1000円。
ポイントカードで更におトクに。
都度払いなので、お客さまのご都合に合わせて無駄なく通えます。
教室に来る99%の方が初心者からのスタート👌
スケジュールはこちらです🤩
お問い合わせ、お申込みは…
📱09076423343(石井)
SMS受信可。
仕事中は出られないこともありますが、折り返しお掛け直しします。
📧mokomokomoko825@yahoo.co.jp
48時間以内に返信します。携帯電話のアドレスから送信の場合、パソコンからのメールを受信できるように設定してください。
もしくは、HPトップ画面右上のお申込みフォームより、ご予約お待ちしております。
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