椅子ヨガを行います
急な告知ですが…
雄武町商工会様のご好意により、
明日、明後日、
移動スーパー「ひので丸」イベントとして、無料で椅子ヨガを行います。
23日(水) 幌内 歴史と生活の家
24日(木) 沢木 つどーれ
両日共に11時〜13時
※1時間のヨガではなく、15分程度の短いヨガを皆さんが集まり次第、数回に分けて行います。
移動スーパーでお買い物ついでに、ぜひ椅子ヨガで身体をほぐしていってください。
身体が温まり、元気になりますよ！
全ての年齢の方に対応できる、プログラムをご用意しています。
椅子ヨガは、年齢を重ねた方の不調にも大きな効果があります。
え！ヨガなんて、私には…と思っている方にこそ、オススメします。
何歳からでも、ケアすることで、身体はより良く変化します。
例えば…
◎呼吸を整えることで、自律神経のバランスが整い、血圧を安定させます。
◎姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の予防に繋がります。
◎身体が元気になるのはもちろん、深い呼吸で気持ちもリラックスします。
出張開催します
椅子ヨガは、高齢者施設やシニアサークルでも普及しています。
また、スーツのままオフィスでもできるので、福利厚生として取り入れている企業もあります。
自宅でも、気軽に取り入れられるのがメリットの椅子ヨガですが、皆さんで集まってやることで、人との交流や、場の雰囲気など、一人では味わえない良さもあります。
やってみたい、とお思いの方、会場さえご用意してくだされば、飛んで行きまーす！
お友達同士で、サークルの集まりなど、お気軽にお声がけください。
多くの人に、身体をケアすることで、もっと元気になる、ということをお伝えしていきたいです！
今回、雄武町商工会様のご提案により、このような場を設けてくださり、とても感謝しています。
明日、明後日、どんな出会いがあるのか、とても楽しみです！
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