雪が降りました 冷えにヨガ
こんにちは。
雪が降りましたね。
昨晩、夜ヨガにお越し頂いた皆さま、ありがとうございます。
私は家の中でお待ちしている身ですが、皆さん寒い中、来てくださっています。
本当にありがたい。
お帰りの際、来て良かった〜、と思っていただきたい‼️
根本から冷えを解消するヨガを！
と、想いを込めてお伝えしています。
外は寒いが、想いは熱いです🤣
昨晩…
来たときは、足先が冷えていたけれど、帰りには温かいです。
と、ご感想を頂きました❣️
ヨガの1時間で、アタマから足先まで、満遍なく身体をほぐすと、全身の血流が良くなり、身体が暖まるのを実感します。
血流が良くなると、細胞に栄養が届き、身体の調子が良くなります。
ちょっとした身体の不調は、血流を良くすることで改善できることが多いです。
ヨガに通ってから、肩こりが楽になったり、膝の調子が良くなった方がいらっしゃいます。
血流の悪化が原因のものであれば、セルフケアで解消できます。
日常でも、気になった時に肩を回したり、身体をほぐす動きを取り入れてくださる方が増えていて、とてもうれしいです。
ヨガを続けると、自分の身体感覚に敏感になります。
ちょっとした変化に気がつきやすくなります。
掃除も汚れが溜まると大変ですが、マメに汚れをとると、年末の大掃除も負担ではなくなります。
コリから痛みになると、なかなか動かせないですよね。
小さな違和感の段階で、セルフケアで解消できると、とても楽になりますよ。
未病の段階でケアして、元気に冬を過ごして頂けるよう、ヨガをお伝えしていきます！
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