明日は今年最初の夜ヨガ
2020年も2週間経ちました。
お正月モードから、だんだんと普段の生活リズムに戻ってきた、という方も多いと思います。
私もたくさんお休みを頂き、とてもリフレッシュしました。
明日は、今年最初の夜ヨガです。
お正月食べすぎた、という方。
ちょっと運動不足だわ、という方。
孫や子どもの相手に楽しいながらも忙しかったわ、という方。
そんなあなたのため、心と身体を整える場が夜ヨガです✨
脂肪も疲れも溜め込まない身体を作ります。
ポイントは「巡り」
蓄積した不要なものを「手放し」、身体の巡りを良くします。
溜池は水が淀みますが、川の流れのようにサラサラとした状態。
出る、入るのバランスがとれた状態を目指します。
お正月は圧倒的に「入る」ことが多いですよね。
お正月に食べすぎない人がいたら、会ってみたいです。
そこから、どうバランスをとるかが重要❣️
身体に脂肪が定着する前に、リセットしていきましょう👍
激しい運動をしても、さほどカロリーは消費しません。
ヨガでは、深い呼吸とゆったりしたポーズで内臓の働きを良くします。
自律神経のバランスが整い、胃腸の働きも良くなり、デトックス効果がアップ。
出入りのバランスがとれた時、自分にとって一番体調の良い体重になります。
溜め込まない巡りの良い身体に。
身体を動かすと、血液の流れも良くなります。
血液が栄養を運び届け、不要なものは回収される、本来の身体の状態に近づけていきましょう。
今週は誰もがお久しぶり。
最短の方でも20日ぶりのヨガになります🤣
いきなり動くのではなく、ちょっとしたほぐしをプラスして、やや緩めのヨガを行います。
でも気持ち良さはお約束します。
秘密道具を使い、痛気持ち良い〜、という感覚を楽しみましょう。
また、ヨガの日は自然と早めに軽く晩ご飯をとることになるハズ。
ヨガの後、水分をとって何も食べずに寝てしまいましょう。
年末年始で疲れた胃腸のリセット効果抜群ですよ〜。
空席状況
14日(火) 1名空席あり
16日(木) 2名空席あり
17日(金) 余裕あり
ご予約は、ホームページトップ画面のフォームから。
メール、LINEどちらにも対応しています。
初めての方も大歓迎✨
1年の始まりに新しいことにチャレンジしてみませんか？
年齢は関係ありません。
30代から70代まで、幅広い年代の方が効果を感じてくださっています。
1年後の自分が、やってて良かった👍と思える身体に変化しますよ〜。
明日、久しぶりに皆さまにお会いできることを楽しみにしています❣️
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