明日のオンラインヨガはタオル持参で
こんにちは。
日差しが春めいていますね🌸
窓を開けての換気も、入る風が気持ち良いです✨
明日３月17日(火)、19時〜20時まで、zoomを使ったオンラインヨガをお届けします。
今回はタオルを使ったヨガを行います。
猫背、肩こりでお悩みの方。
無理せず、柔軟性をアップしたい方
運動不足を感じている方
ラクしてほぐしたい方におススメです！
タオルを使うことで、身体の柔軟性に関わらず、どなたでも無理なく、効率良くほぐすことができます。
明日は、よくある肩甲骨をほぐす動きだけではなく、タオルを丸めて、セルフ整体も行います。
↓これをひいて、肩甲骨やお尻までもがほぐれていく✨✨
タオルを１本ご用意ください。
タオルはフェイスタオルが良いです。
よくある普通の長方形のやつです。
私愛用の日本手拭いでは、生地が薄いので、普通のフェイスタオルで🤣
(粗品の薄いタオルも、物足りないかも。)
ヨガマットをお持ちでない方は、お尻や膝など痛くならない場所でご参加ください。
※今回も、マットがないと安定しないポーズは行いません。
参加にはミーティングIDが必要です。
夜ヨガご参加の方、私と面識のある方、そのご友人、ご家族を対象として、無料で行っています。
私と繋がりのある方は、LINEのタイムラインや公式LINEから、ミーティングIDのお知らせが届きます。
もし、届かない、わからない？という方はホームページトップ画面のメールや公式LINEより、お問い合わせください。
zoomの使い方はこちら↓
10分前から繋ぐことができます！
ご質問等ありましたら、遠慮なくお気軽にお声掛けください。
画面越しではありますが、皆さまが目の前いる時と同じく、お一人ひとりに向けて、ヨガをお伝えします✨
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