今週のヨガとお休みのお知らせ

こんにちは。昨日は昼と夜、二本立てでヨガを行いました。

昼は太陽礼拝という、ラジオ体操のように決まった流れのあるヨガをしました。

太陽礼拝という名前から想像できるように、朝行います。

全身が目覚め、気持ちも前向きになります。

一呼吸一動作なので、覚えるまではなかなか大変ですが、ラジオ体操を覚えるよりは簡単です。笑。

短い時間でバランスよく身体を整えられるので、ぜひ覚えて毎朝の習慣にしていただけたら、と思います。

夜ヨガは、お得意さまのご要望で、体幹をしっかりと使う難易度高めのヨガを行いました。

週1ペースで開催しているのですが、来てくださる方の熱意とやる気に、毎回私も刺激を受けています。

私は運動が苦手なので、自分がヨガ教室に通っていた時代、難しいポーズはほぼやっていません。

もしくはやっているフリして手を抜く。気配を消す。(大人数教室ならではの技。)

インストラクターを目指してから、行うようになりましたが、あームリムリ、と拒絶反応を起こしていたポーズも丁寧に身体の使い方を知って練習し、身体が覚えると、出来るように。

今でも難易度が高いポーズは、繰り返し繰り返し、ポーズを分解して練習し、身につけるまでとても時間がかかります。

それこそ、子供のトイレ待ちの時間に練習するくらい。

それをサラッと出来てしまう皆さんのセンスよ良さに毎回感心します。

(逆に時間をかければ、私のように少しずつパーツを分解して、出来るようになります。)

皆さんのご期待に応えられる内容を考えることは、私にとっても成長の機会となり、とても有難い出会いでした。

昨日は毎週お会いしていた方々に、しばらく会えなくなるんだなぁ、と思うと寂しい気持ちになりました。

次回はいつですか？再開の日程が決まったら教えてください、と言ってくださり、とてもうれしかったです。

今月はあと2回、

1回1回の出会いに感謝して、大切にレッスンを行いたいと思います。

携帯電話、繋がらない時があります。原因がわからず💦すぐ、出られませんのアナウンスが鳴ってしまう時があり、ご迷惑をお掛けしております。

こちらに着信の履歴は残りますので、改めてお掛け直しします。