10月はミカンを食べながらヨガ
今日から10月ですね。9月はたくさんの方々とのご縁がありました。
来てくださった方々、ご紹介してくださった皆さま、ありがとうございました😊
10月も大切な皆さまと、楽しい時間を過ごしたいと思います。
今月のアロマは
ブラッドオレンジの香りです🍊
不安を取り除き、胃腸の働きを整えてくれます。
月替わりでアロマを替えようと思っているのですが、アロマの種類が多すぎてイメージが湧かず、師匠に相談。
アロマの師匠のアドバイスで決めました。
食欲の秋、ということで、胃腸の働きを整えるアロマです。
↑はいっ。これ、師匠のお言葉丸パクリです💦
今朝、試しにブラッドオレンジのアロマを焚いてヨガをしましたが、
おいしい♡
ミカンを食べてるみたいです🍊
アロマの効果に加えて、ヨガのポーズでも胃腸の働きを整える動きを取り入れます。
おいしく食べて、スッキリ出す。
最高の幸せです‼️
私はヨガで便秘が解消したので、実際に効果が感じられたポーズも行います👍
レッスン中、私が本気でポーズをとると胃腸の働きがとても良くなり、最後のシャバーサナ中、お腹の働きが絶好調⤴︎
ギュル〜、ギュルル〜
と、かなりうるさいので、私は控えめにしますね〜💦
皆さんは楽しく鳴らしてください♬
ご予約状況
10月2日(火) 満席🈵
10月4日(木) 残席2名
10月5日(金) 残席2名
火曜日の予約が取りづらくなっています。
金曜日はいかがですか〜？
立ちポーズが少し増えるだけで、ハードな動きはしません。
同じポーズでも何パターンか動きのバリエーションを提案し、その日の自分にあったものを選んでいただいていますし、必要に応じてタオルも使用します。
予約も取りやすいのでおススメします♡
そして、木曜日はたくさん動きたい方、無理なく筋肉をつけて健康的に引き締めたい方、ぜひぜひお待ちしています！
ヨガでつく筋肉はインナーマッスル、といって身体の中心に近い部分につく筋肉なので、ムッキムキーにはなりません。
インナーマッスルがつくと、基礎代謝が上がり太りづらくなります。
関節の位置が整い、バランスの良い身体になります。
正しい姿勢を保ちやすくなることから、血流が良くなり、疲れづらくなりますよ〜。
お問い合わせ、お申込みは…
📱09076423343(石井)
SMS受信可。
仕事中は出られないこともありますが、折り返しお掛け直しします。
📧mokomokomoko825@yahoo.co.jp
48時間以内に返信します。携帯電話のアドレスから送信の場合、パソコンからのメールを受信できるように設定してください。
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