腸スッキリヨガ
今週から今年のヨガが始まりました！
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
年末年始、私は子供と札幌の実家に帰省していました。
いつもはビッチリ予定を詰め込むのですが、今年はゆったりと過ごしました。
黙っていても、次々と私の好きなお菓子や食べ物が出てきます🤤
ひろみちゃん、ひろみちゃん、と言われ、実家に帰ると、私は何才になっても子どもなんだなぁ、と実感します。
さて、本日も楽しく夜ヨガを行いました。
年末年始、あちこち出かけるのと同じくらい、皆さんとヨガをする事が楽しいです。
ありがとうございます😊
今年も皆さんと共にヨガをしたいです。
どうぞよろしくお願い致します。
年末年始おいしいものを食べすぎたのは、私だけではない！という想いを込めて…
今月のテーマは
腸スッキリヨガです👍
年末年始は食べすぎにより、1年で一番胃腸に負担がかかり、老廃物を溜めやすい季節です。
胃腸の張り、もたれ、だけではなく、なんとなく体が重い、スッキリしない、イライラする、その原因は腸にあるかもしれません。
腸の不調、というと便秘が想像されますが、調べてみると、もっと奥が深かった！
腸の不調は全身の不調
と、いっても過言ではないくらい！
腸の働きが良いと、こんな効果が✨
- 便秘解消、毎朝スッキリ、ポッコリお腹に効く！
- 新陳代謝が活発に。冷えやむくみが解消されベスト体重キープ
- 自律神経のバランスが整い、免疫力アップ
- 血液がサラサラになり、動脈硬化、高血圧の予防に
- 幸せホルモンが分泌され、ご機嫌に♡
- 髪がツヤツヤ、肌荒れ解消、表情筋のリフトアップで、アンチエイジング
ざっと挙げても、これくらい効果があります。
そして、ヨガは腸の調子を整えるのに、ピッタリなのです👍
レッスン中にお伝えすると、喋っているだけで1時間経ちますので、ホームページで少しずつ詳しい効果をお伝えしますね。
続けて通えば効果を実感できます👍
自分の力で身体を整えられる、そんな自信がつきますよ。
風邪やインフルエンザが流行っているようですね。
風邪でお休みの方、一日も早く良くなりますように。
来週、元気な皆さまにお会いできる事を楽しみにしています！
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