いきいき椅子ヨガを開催します！
こんにちは。
雪解けが進み、少しずつ春に近づいていますね🌸
暖かくなると、身体を動かしたくなってきませんか？
でも何をしたら良いのかわからない、運動は苦手。
そんなあなたにぴったりのご案内です。
本日、新聞折り込みチラシにて、いきいき椅子ヨガのご案内をしております！
世界一簡単なヨガ、椅子ヨガ！
- ヨガというと、マットの上でグニャグニャのポーズをとるイメージがあり、敷居が高く感じられている方。
- 身体が硬いから、ヨガなんてとんでもない！と思っている方。
- 運動不足は実感しているが、ハードな動きは苦手な方。
- 肩こり、腰痛で悩んでいる。疲れが溜まっていて何かしたいと思っているが、腰の重い方。
↑そんなあなたにオススメです！
- 椅子さえあればどこでもできる簡単ヨガ。自宅でもオフィスでも、バスや飛行機の座席でも、身体の不調が気になったら、いつでもどこでも即解消できます。
- 椅子に座って行うので、股関節が硬い方、膝の悪い方も、楽に気持ち良く身体の伸びを味わえます。
- コリをほぐすと全身の血流が良くなるので、冷えや血行不良からくる肩や腰の不調が軽減されます。
- ヨガの深い呼吸で、心身共にリラックスし、自律神経のバランスが整います。
- 硬くなった筋肉や関節がほぐれ、姿勢が良くなり、姿勢の悪さからくるコリや痛みが解消されます。
この他にもメリットはたくさんありますが、言葉では言い尽くせません。
まずは体感してみてください👍
椅子ヨガは、その気軽さから、今とても人気があります。
介護予防として高齢者向けの椅子ヨガや、カフェでのイベント、企業の福利厚生として行っている会社もあります。
年齢性別、運動習慣の有無に関わらず、多くの方に楽しんでいただけるのが、椅子ヨガです！
皆さんにお会いできる事を、心より楽しみにしています。
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