旅行とヨガ
こんにちは。寒いですね。
我が家は朝ストーブをつけましたが、皆さまのお宅ではどうでしょうか？
まもなく7月🤣
東京では、30度を超えているそうです。地球温暖化の今、これからの時代は雄武ではないか、と思っています！
さて、昨晩の夜ヨガは旅行帰りのお客さまが来てくださいました。
ヨガに来られる皆さんは、道内、道外問わず、本当によくよく旅行に行きます。
私は旅が大好きなので、ヨダレが出そうになります🤤
実際行けなくても、ガイドブックを見てプランを妄想したり、脳内旅行も好きです。
鉄道マニアの方が、時刻表を見てよろこぶ気持ちがわかります。
なので、旅行帰りのお客さまから、旅のお話を聞くのが、本当に楽しいです。
私も将来皆さんのように、平日！あちこち旅に行きたいと憧れます。
そのためには健康が第一‼️
来ていただく皆さんに、ヨガを通して、
いつまでも元気で自分の脚で歩ける健康つくりのお手伝いをしたいです。
旅行はいつもより歩くし、乗り物の移動時間も長いので、帰ってきてから足腰どっと疲れが出る事があります。
旅行帰りのお客さまがいらっしゃる時は、いつもより脚の疲れがとれるポーズ、骨盤周りの血流を良くし、腰の負担を軽減するポーズを意識して取り入れています。
旅の後のヨガを楽しみにしてくださる方もいてくださり、うれしくなります。
そして、大切なのは、日頃の体力作り💪
ヨガでは、生活に必要な筋肉を無理なくつける事ができます。
私自身実感しているのですが、体幹がつくと疲れづらくなります。
継続してくださる方から、"いつもより元気！ライブ後くたばらなくなった。笑。"などのご感想をいただいています。
ぜひ、生活の一部にヨガを取り入れていただきたいと思っています。
7月4日(木)は、リラックス系のヨガに決定しました。
空席2名ありますので、はじめての方も大歓迎でお待ちしております。
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