焦らず、今をよしとする。

こんにちは。

今週は、はじめましての方、お久しぶりの方、そしていつも来ていただく皆さまと、楽しくヨガを行いました😊

初めてヨガをすると、自分の身体が案外思うように動かないことに驚くかもしれません。

そんな時、心強い存在が長く通ってくださっている方のお言葉❣️

始めの頃は力が入ってしまったけと、続けるうちに楽にできるようになったことや、

腹式呼吸ができるようになったことなど、お話してくれました。

私がヨガを始めたての頃、区で募集したヨガに3ヶ月契約で申し込んだのに、1回目でもう辞めようと思ったことがあります。

これは、できるようにならないな、と。

良い変化がイメージできなかった💦

ヨガをお伝えして1年半。

まだまだ未熟者ですが、沢山の方が変化する瞬間を見てきました。

機が熟せば、変化することがわかったので、無理させたり、まして変えようとする事もありません。

私は、来てくださる方自身が、自分の身体に気づけるようなヒントをただお伝えしていくのみ。

お客さまの中で、答えが出る日がきます。

続けることで、固まっていた筋肉がほぐれ、本来の姿に戻っていき、自然とポーズも美しく、心地良いものになります。

そんな姿に、ものすごく感動する瞬間があります。

きれいだなぁ〜、と✨

ヨガは他のフィットネスと違い、鏡に自分の姿を映しません。

ひたすら身体の内側に注意を向けて、向き合います。

見た目の上っ面だけではなく、内側から整っていく姿に感動するのだと思います。

今週のヨガで、もうひとつ気づいた事があります。

また次回に書きます👋

楽しい祝日を㊗️