12月のスケジュール
こんにちは😊
12月のスケジュールをお伝えします。
忙しい時節ではありますが…
忙しい時こそ、身体のメンテナンス！
肩こりや腰痛、身体の不調を抱えた状態での家事は、とても大変です。
寒さで縮こまった筋肉をヨガで伸ばしていきましよう！
身体が元気だと、同じ作業も負担が減りますよ〜。
自分の身体も大掃除。
スッキリして、新年を迎えましょう。
新年は、1月14日(火)からのスタートを予定しています。
週末は、暖かかな小春日和✨
とても過ごしやすい日でした。
ここぞとばかり、ずっと気になっていた外の窓拭きと、物置の掃除をしました。
物置は、いつの間にか要らないものが増えて乱雑になり、ホコリをかぶっていました。
その後、曇っていた窓も拭き、部屋の中が明るくなりました。
居間から外を眺めながら、ひとり満足しています。
窓がきれいだと、とても気持ち良いです。
と、わかっていても、なかなかできないのが、窓拭き。
それでなくとも、この家は窓が多い！
12月も近くづき、アタマの片隅に大掃除のフレーズがちらつく中、この暖かさに今日しかないっ‼️と思い、取り組んだ次第です。
窓が汚くても、生活はできます🤣
日々のご飯支度や、洗濯、やらなければいけないことが優先され、気になりながらも後回しになります。
そして、曇った窓も見慣れてしまえば、気にならなかったり。笑
ヨガもすごく似ていて、多くの人が不調を抱えながらも、今すぐやる理由がありません。
不調もよっぽどでない限り、そういうものか、と諦めて、慣れてしまいます。
窓の汚れのように、時々気になるなぁ、と思いつつも、他のやらねばいけないことに埋もれて忘れてしまいます。
でも、ヨガをしたことのある方はわかるように、ヨガをしたらスッキリしてやって良かった、と思うハズ。
何より、積もり積もって大変な目に合う前に、未病の段階でケアすることができます。
自分を整える時間が、すこし先の健康をつくります。
ぜひ、忙しい方こせ自分を労わる時間を作ってくださいね。
整えると、もっと元気になれるのです⤴︎
夜ヨガは、皆さんの健康に役立つヨガをご用意して、皆さんのお越しをお待ちしております❣️
来週の予定
26日(火)、28日(木) 空席1名
29日は余裕あります。
12月もどうぞよろしくお願い致します🤲
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