自分に寄り添うヨガ

こんにちは。

先週のヨガで、とてもいいな、と思ったことがありました。

ダウンドッグ、というポーズの途中でお休みした方がいたことです。

とっても素敵です✨

ヨガは、自分に寄り添うために行います。

自分の身体の声を聴く時間です。

その声を無視して、

ついつい頑張ってしまいませんか？

みんなと合わせてしまいませんか？

以前ホームページに載せた、私が1回目で脱落を考えたスパルタ系ヨガの時は、苦しくても休めなかったです。

私が休まないことを選択していたのですが…

だって、みんな同じようにやっているし、誰も休んでいないんだもーん。

限界になったら、先生の死角に入った時、気配を消して手を抜いていました。笑

翌日は筋肉痛だわ、頑張っているのに一向にできるようにもならず〜💦

良いことはひとつもなかったです。

(今、その失敗経験が役に立っていますが🤣)

今思えば、ヨガはトレーニングではありません。

美しさを競ったり、頑張ること、何かできるようになることを一番の目的としていません。

少なくとも、私の伝えるヨガの一番の目的は

身体や呼吸を通して、心を今に置き、自分と繋がる時間がヨガです。

痛みがないところで、無理しないで、など言うのは癒しや慰めの言葉ではなく、自分と向き合い、寄り添いましょう、と言うことを伝えたいのです。

無理をしないで〜、とは言われていたけれど、私できない人だから無理しちゃダメなのね、と思い、できるようになりたくて無茶しました。

場の雰囲気も大きいです。

休めない雰囲気。

みんな頑張っている感じ。

しかもできる人ばかり。

と、なると頑張っちゃう人がほとんどなのでは？←私はこっち派です。

とてもありがたい存在です。

脚を伸ばした方が心地良いなら、みんなが曲げていても伸ばすのです。

自分の身体の状態はどうなのか？

もう少し深めたいのか？緩めたいのか。

自分と対話する中で、徐々に声が聴こえてくるようになります。

その声を尊重することが、ヨガです。

できる、できない、外側の世界は関係なく、自分自身との対話です。

なので、ヨガできるかなぁ、と思わなくてオッケー。

あなたのヨガが必ずあり、それを見つけるのです‼️‼️←ヨガマスターっぽい、言い方🤣

私のヨガはガンコ親父のラーメン屋のように、スープ薄めるな、などと言いません🍜

好きな濃さに調節して〜🍥

あなたが美味しいと思う濃さのスープこそ、世界で一番美味しいラーメンなのです。

私の師匠が、教える事は2度学ぶこと、と仰っていました。

本当にその通り！

みなさんから教わることが、たくさんあります。

いつもありがとうございます。

今週もよろしくお願いします🤲