8月のスケジュール

こんにちは、オホーツクoumuヨガのひろみです。

4連休はいかがお過ごしでしたか？

例年でしたら、ここから学校の夏休みですが、今年は普通に登校しています。

そのためか、8月になる実感が湧きません😅

8月のスケジュール

引き続きオンラインでの開催となります。

毎週火曜19時から20時まで
お休みなく、4回実施します。

オンラインが初めての方　無料

1回　1000円

月極め（4回）　3000円

zoom、という無料アプリを使用して、リアルタイムでヨガをします。

スマホ、タブレット、パソコンなど、インターネットに繋がる環境があれば、ご参加頂けます。

使ったことがない方も、事前に試し繋ぎをしますので、ご安心ください。

お問い合わせ、お申込みは、公式LINEよりお待ちしております。

疲れた時、どうしていますか？

身体のどこかが痛い、怠い、なんとなく疲れている。
そんな時、どうしますか？

ヨガを知らない頃の私は、「寝る」一択でした。
一日中ゴロゴロして過ごす！

お金と時間に余裕がある時は、マッサージに行く。

ヨガが生活の一部になってから、そんな時程、身体を動かすようになりました。

動かした方が、調子が良くなることを知ったからです。

さらに、痛い部分、張りを感じる部分に気づき、積極的にケアするようになりました。

車の運転からの休憩や、ずっと歩いた時。

気づいたら即、時には無意識に身体を動かしたくなるので、外出先では不審者にならないよう注意しています。

身体からの声を聴く

これは私だけではなく、定期的にヨガにお越し頂いている方も同じ。

積極的に疲労回復しています。

私のお伝えするヨガは、身体からの声を聴くことを、とても大切にしています。

はじめはピンとこないかもしれません。

講師が答えを用意するものではなく、あなた自身が身体と向き合って、「今日のじぶんの正解」に出会っていきます。

人の身体は十人十色。
ライフスタイルも疲れている場所も違います。

なので、きれいに見える本に載っているポーズが正解とは限らないのです。

私は、押したり引っ張ったりしません。
みなさんが気づくのを、ただお手伝いするのみです。

始めは身体からの声が聴こえないかもしれません。

頑張る癖のある人は、がんばってしまうし、怖がる癖のある人はやる前からしり込みするかもしれません。

そこも含めて、自分自身でハッと気づく瞬間があります。

気づけて、腑に落ちたからこそ、身になります(笑)

8月も、皆さんがより健康な毎日を楽しめるために、ヨガをお伝えします。

お会いできることを、楽しみにしています❣️